做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-21 22:35:16
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-21 18:55:15为什么Dreamwe***er，FrontPage会被淘汰？
- 2025-06-21 19:45:15为什么都说 Finder 难用？
- 2025-06-21 19:45:15男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？
- 2025-06-21 18:50:17什么是bootloader?
- 2025-06-21 18:35:15有个亲妹妹是什么感觉?
- 2025-06-21 20:05:16大部分语言都用尖括号<>表示泛型，为什么golang要标新立异用中括号？
- 2025-06-21 20:15:15敢不敢发一张你的自拍照？
- 2025-06-21 19:30:20《捞女游戏》发售仅一天同时在线超 6330 人，如何看待游戏的销量？
- 2025-06-21 19:55:16重庆的你，择偶的标准是怎样的？
- 2025-06-21 18:40:15福特级航母的电磁弹射到底出了什么问题？
推荐产品
-
扫黑风暴为什么他们费老大劲杀这么多人不如直接把督导组干掉？
当年真有，一个城市这么干了，督导组全部牺牲，并且用性命保存了 -
大家怎么看待长沙这个城市？
有一个好，当你摸清了长沙交警贴条的规律，满大街都能是你的停车 -
多地查摆年轻干部玩心重混日子等问题，如何看待此事？是否能推动干部作风建设？
刚刚查摆完，党委要求每一条都要有，编也得编，编完之后经过层层 -
有没有什么惊为天人的 Logo 设计？
FF 标志由 “Faraday Future” 两个单词的首
新闻动态
最新资讯